[...] sprawdzenie swoich możliwości w realnej walce, sprawdzenie nie tylko nas, ale i stylu, różnego rodzaju technik" Za duzo sie tego naogladales, stanowczo za duzo. Jestes jak podjarany 12 latek, ktory odkryl wlasnie co oznacza masturbacja. Myslalem, ze to bedzie dyskusja z prawdziwymi argumentami popartymi ciekawymi obserwacjami, a Ty po [...]
Karol takie maksy robie raz na 2/3 miesiące, tylko po to żeby pobudzić układ nerwowy co ma później przełożenie przy mniejszych ciężarach jak wykonuje dane ćwiczenie normalnie, w pełnej serii.Dajmy na to,martwe ciągi tak jak pisałem przez ostatnich x miesięcy robiłem ostatnią serię z ciężarem 180kg i z treningu na trening ten ciężar wydawał mi się [...]
[...] (opinia trenerów, kolegów z klubu którzy mają kilka lat i sobie chwalą) ale nie wiem które wybrać, byłbym wdzięczny gdybyście napisali które byście wybrali na moim miejscu i jakos uzasadnili to modele: http://allegro.pl/bgv1-breathable-rekawice-fairtex-12oz-czarne-i1356567169.html [...]
[...] 2,5roku. odkad zaczelem trenigi mialem 68kg i w ciagu niecalych dwuch lat nabralem prawie 20kg wszystko fajnie pieknie tylko problem zaczyna sie od momentu gdy od pol roku jak i wymiary jak i masa stoi w miejscy probowalem kilka rozpisek treningowych diety byly obfite dotego dozucalem roznorodnych odrzywek gajnery bialka kreatyny wogle na mnie [...]
[...] podział 70 - 30 dla mnie to sprawiedliwie bo to Championi...Ale...I Tu zonk nie rewanż,ale DWA rewanze w tym obowiazkowo w przeciagu 12 miesięcy z OBOMA braćmi Nawet jak pokonasz w pierwszej walce Władka,to w dwóch rewanzach z pasem i tak masz śmieszne warunki 70 - 30 dla nich... Dlatego nie rozumiem gadania Serious1,ze jaki to Adamek zły [...]
Aras wytlumacz dlaczego dluzej test od bolda? w sumie lepiej schodzic z cyklu testem.. ale jak dluzej to by wychodzilo z 16 tygodni na mixie nie za duzo? progres juz nie bedzie taki efektywny wedlug mnie. chyba ze zamienic kolejnosc bolda i mixa czyli 1-14 mix i 1-12 bold ... albo 1-12 mix 12-16 prop i 1-14 bold i 1-6 tren ja bym takie cos przykul [...]
[...] Witam, dziś dzień nietreningow. marek.c Marcin4_, Banan - mysle ze poziom prowadzenia testu bedzie zadowalający Was Dora- omlety średnio mi smakują, chyba ze polecisz dobry jakiś przepis. Tak jak sie spodziewałem, czuje wewnetrzna strone ud i troche tricepsy. Myśle ze walnę jakies 15-20 min kardio pózniej.Dieta zgodnie z załozeniami : 1. placki [...]
[...] mowili ze testo ma bardzo duzo efektów ubocznych chociaż wiekszość go stosowala. Wiecej tez jest dupa skuta, ale skoro tak mowicie to poslucham waszej porady. Czyli testo a jakie dawki? o jakiej porze? i co ile bić? co na odblok i czy w ogole bedzie mi potrzebny ? po razaku niczego nie stosowałem ponieważ koledzy z forum stwierdzili ze jak nic [...]
Ogladałem cała gale, gratulacje dla Aliego, ciekawi mnie jaki wplywa na jego kariere bedzie mialo wygranie GP. Czy skupi sie juz na K1, i co jakis czas obije leszcza w Strikeforce, czy ambitnie bedzie chcial cos udowodnic w MMA. Nie ukrywam ze zawsze bardziej interesowalem sie MMA, i boksem, niz K1, wiec wole zeby skupil sie na MMA, ale chyba K1 [...]
[...] pełen dystans Maddalone... Co do walki,wszystko okej... Co do walki o pas...Kliczkosie to straszne żyły,trzeba dopchać się do obowiązkowego pretendenta IBF nie WBO,bo walka jako dobrowolna obrona dla Kliczków to samobójstwo... Trzy REWANŻE ! Nawet jak pokonasz Kliczkę,to w dwóch rewanżach masz podział 30 do 70 dla Kliczków nie jak czempion... Po [...]
[...] średnio się czułem ale miałem wyjątkowe wolne od pracy tak więc skorzystałem. Wyszedłem parę razy ze znajomą na taki mini dziedziniec który był zadaszony, ale temperatura jak na zewnatrz Nie byłem zgrzany ani pod wpływem % gdy wychodziłem, zawitałem tam 2x po 15min. W srode miałem nocke od 18 do 5, gdy tylko wszedłem do pracy poczułem kłucie [...]
Aktualnie robię masę, niestety jak co roku nie jest ona najlepszej jakości. Dosyć łatwo łapię tkankę tłuszczową, pomimo kręcenia aerobów. Choć postaram się wyczyścić dietę by nie nabierać za dużo zbędnego balastu. Nie ukrywam ze po zawodach za dużo pofolgowałem sobie, więc teraz trzeba będzie zacisnąć pasa Co do twojego pytania, to po pierwsze [...]
[...] z przodu przysiady wykroczne wspięcia na palce w staniu przed ramiona uginanie nadgarstków nad chwytem w siadzie uginanie nadgarstków pod chwytem w siadzie Czwartek Taki sam jak poniedziałek Piątek Taki sam jak wtorek Sobota, niedziela - wolne Plan nr 2. dzień 1 klatka + biceps dzień 2 plecy + nogi dzień 3 barki + triceps dzień 4 przed ramiona [...]
[...] adiponektyny i innych. Dużo uwagi poświęcono również molekularnym podstawom jej regulacji. Wydaje się, że w pod wzgórzu AMPK fosforyluje zarówno karboksylazę acetylo-CoA, jak również mTOR, a główną kinazą wyższego rzędu jest CaMKKb. Odkrycia te wydają się interesujące nie tylko ze względu na ich wartość poznawczą, ale rów nież aplikacyjną - [...]
[...] ponizej 80 cm i troche schudnac bo mam prawdopodobnie za duzo tluszczu wiadomo dieta tragiczna sama pizza i kola. Kupilem we wtorek olimp masakre i powiem ze jest ostra jako booster tlenku azotu jednak o kreatynie jeszce nie wiadomo powiem za dwa tygodnie jakos. Co ja robie tutaj szukam porad oczywiscie od bardziej doswiadczonych i [...]
[...] jest osłabienie mięśni oraz dolegliwości wieńcowe . Obserwacje kliniczne wykazały, że długotrwałe niedokrwienie serca powoduje znaczne obniżenie stężenia zarówno wolnej jak i związanej L-karnityny. Doustne podawanie preparatów zawierających L-karnitynę osobom z chorobą niedokrwienną zwiększało siłę skurczu mięśnia sercowego. Ochronne [...]
[...] juz 3 i poł roku. Rok temu przeszedłem 1 cykl saa metanabolem razak przytyłem 12 kg, skutkow ubocznych nie odczułem masa do tej pory sie trzyma tylko jest o wiele lepszej jakości po owym cyklu wrzucałem różne suplementy typu BCAA xplode, cytocell. Później córeczka mi sie urodziła;d :) miałem miesiac przerwy, diety nie przestrzegałem teraz [...]
Witam, Pani Natalio moim głównym problemem jest nierównomierny rozkład tkanki tłuszczowej, której mam najwięcej na brzuchu:( Wiem, że samego brzucha nie da się zlikwidować. Gdy ćwiczę i robię dużo aerobów to najpierw chudne w rękach i nogach. Jak mogę osiągnąć proporcjonalną sylwetkę? Proszę o pomoc
[...] cm Staż: FBW za mną . Cel: Redukcja Trochę Foto. 1.Wrzesień 2.Listopad Ta moja dotychczasowa redukcja chociarz są efekty to mi się wydaje pic na wodę teraz zaczynam ostrzej jak to się mówi :) będe pisał co i jak . Poniedziałek Klata -Wyciskanie na ławce poziomej 8/6/4 Wyciskanie na ławce skośnej 10/8/6 Wyciskanie na ławce głową w dół 12/10/8 [...]
w klatce i tricepsie akurat malo jest zlego ale juz w nogach i barkach duzo (popatrz ze to partie lezace calkowicie po przeciwnych stronach) jak juz tak bardzo chcesz 3 dni to moze klatka i gora plecow barki i lapy nogi i dol plecow ??
Zasady na galach MMA - dyskusja ogólna
